السلام عليكم ورحمة الله
.....................................
يعتبر الموز من الفاكهه اللذيذه والمحببه للكبار والصغار فثمرة
الموز المتوسط تحتوي على 110 سعرات حراريه لذلك هو من
الوجبات الخفيفه الممتازه التي تمنح طاقه فوريه وطويلة المدى
ويعتبر مصدرا للسعرات الحراريه .
تؤكد الدراسات الطبيه ان الموز مفيد في علاج الاضطرابات
المعويه كما يسهل الهضم ومصدر جيد للبوتاسيوم ويقلل من
احتمال الاصابه بارتفاع ضغط الدم والجلطات كما انه مصدر
ممتاز لفيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على تكسير الدهون
وتكوين كرات الدم الحمراء والاجسام المضاده بالاضافه الى انه
مضاد طبيعي للاكتئاب ويساعد على التحكم في ردود الافعال
الناتجه عن الحساسيه لاحتوائه على حمض الفوليك ويساعد
في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم كما يحتوي الموز على
فيتامين ب2 اللازم لصحة العيون والجلد وعلى الماغنسيوم الذي
يعمل مع الكالسيوم للحفاظ على صحة الاسنان والعظام ويحسن
الذاكره ويزيد من نسبة التركيز ويقلل من احتمال الاصابه بامراض
القلب .
موضوع: الموز يعالج الاكتئاب 
الأربعاء فبراير 06, 2013 1:48 pm
